讓死亡得以圓滿

撰文：阿妮

死亡，總是既遠且近。

同事們、親友們甚至附近的陌生人，服藥自殺、意外離世、跳樓或跳軌身亡、病故等，聽的、目擊的、共同經歷的，每次都叫我難過不已。從前不敢觸碰內心感受，強裝若無其事繼續生活，連自己都瞞騙自己，卻在風平浪靜的日常生活中，深藏突然衝出來，痛得心如刀割。

讀完DP課程，在溫暖而安全環境裏，開始敢去一點一點接觸深心處的感受，運用現有的力量及學習到的工具去處理，讓過去像黑白菲林片般留在過去。

正當我以為自己處理得宜之際，忽然傳來DP朋友意外離世的消息。那傷痛鋪天蓋地捲而來，抺乾了淚痕，還是被督導一眼看穿，會談結束前忽然說：「如你想要輔導，我和老師們隨時守候。」

我沒有動用這專業資源，反而選擇回到DP大家庭裏，體會到我並不是孤單承受著傷痛。傷痛的當中，我們記掛著彼此的身心健康，用心籌辦追思會，用團隊形式去支援朋友。我知道我關心的人和事，有團隊去承擔。那深厚的愛、團隊的支援力量、用心籌辦的果效，叫我讚嘆。

追思會那天，我因病而缺席。從身心症的角度去看，我的潛意識想逃避，我還未準備好去面對，我的防衛機制阻止我強迫自己去面對處理不到的傷痛。於是，我用合適的步伐及方法去處理，例如在每一張紙上寫我想說的話、摺成紙鶴；解構傷痛背後的種種；嘗試去接受這事已成現實；在傷痛之中劃一條界線，分辨出過度哀傷的範圍；從中找出正面價值，於現在及未來繼續實踐；送祝福及感謝予離世的朋友，把關愛帶給身邊的人及自己。

現在回想起來，還是會不捨、傷心而落淚，我選擇接納這份傷感，畢竟那是我珍重的朋友。更大部分的是感謝，感謝這朋友在世上的日子，我們相遇過，共同建構快樂而溫暖的時光。感謝這事提醒我生命中各項的排序，讓我從孤身作戰的狀態中走出來，回到我愛的人們裏，繼續建構及珍惜同在的時光。

親愛的朋友，已經走完了在世上要走的日子，完成了要做的事，遇過要遇到的人，做完要做的生命功課。

我也要學習持續放下，解除因思念、不捨而以致糾纏一世又一世的危機，為緣份劃上圓滿的句號。

To love you is to set you free.